Peruskurssi 2 Syksy 2025
Kuntonyrkkeilyä Porvoossa
Borgå Boxing - kuntonyrkkeilyn asialla
Borgå Boxing on vuonna 2011 perustettu urheiluseura, joka panostaa kaiken osaamisensa laadukkaaseen ja viihtyisään kuntonyrkkeilyyn. Meillä ei todellakaan tarvitse treenata yksin, sillä olemme pitkän olemassaolomme aikana saaneet kasaan loistavan yhteisön, jossa kannustetaan ja tuetaan toinen toisiaan. Kuntonyrkkeily on erinomainen tapa pitää huolta niin omasta fyysisestä kuin henkisestäkin hyvinvoinnista Kuntonyrkkeily on noussut viime vuosina yhdeksi suosituimmista kunnon kohottajista ja stressin purkajista.
Yhdistämme perinteisen nyrkkeilyn tehokkaat liikkeet ja harjoittelumenetelmät mukaansatempaavaksi kokonaisuudeksi, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Toisin kuin kilpanyrkkeilyssä, kuntonyrkkeilyssä ei oteta kontaktia toiseen ihmiseen, vaan keskitytään turvallisesti oman kehon hallintaan ja monipuoliseen liikuntaan. Tulemalla meille saat nauttia puhtaasta kokovartalotreenistä, joka aktivoi tehokkaasti koko kehon lihaksia. Harjoittelumme kehittää ylävartalon voimaa ja kestävyyttä, vahvistaa alavartaloa ja parantaa koordinaatiota. Dynaamiset ja intensiiviset harjoitukset nostavat sykettä, parantavat kestävyyttä ja hapenottokykyä, edistäen samalla sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Tervetuloa mukaan!
Jäsenyys
Käytämme Borgå Boxingissa Suomisport-palvelua jäsenrekisterinämme sekä kauppapaikkana, kun myymme jäsenyyksiä ja kursseja. Voi tuntua hassulta hakea jäsenyyttä, jos esimerkiksi on harjoitellut seurassa jo useamman vuoden tai, jos on maksanut jäsenyydestä salilla. Tämä hakemuksen pakottaminen on Suomisportin järjetön ominaisuus, jolle emme voi mitään. Seuralle on kuitenkin äärimmäisen tärkeää, että kaikki harjoittelijat ovat jäsenrekisterissämme ja, että harjoittelijat ovat ilmoittautuneet kurssille, jolla käyvät. Olkaa siis ymmärtäväisiä ja auttakaa meitä tässä hakemalla asianmukaista jäsenyyttä ja ilmoittautumalla kursseille.
Lue lisää 
Meistä
Borgå Boxing ry on vuonna 2011 perustettu porvoolainen yleishyödyllinen urheiluseura. Tavoitteenamme on edistää kaikenikäisten porvoolaisten liikkumista ja tehdä nyrkkeilyä tutuksi osana suomalaista liikuntakulttuuria.
Tarjoamme laadukasta nyrkkeilyä kaiken ikäisille ja tasoisille harrastajille. Mukaan mahtuvat niin kuntoilusta kiinnostuneet kuin pidempään harrastaneet nyrkkeilyn ystävät.
Jos laji on sinulle uusi, voit aloittaa helposti alkeiskurssilla. Kokeneemmille harrastajille tarjoamme omat harjoitusryhmät, joissa pääsee kehittämään taitojaan ja kuntoaan lisää.
Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi salille ja lajin pariin. Ensimmäinen kokeilukerta on maksuton – tule rohkeasti testaamaan!
Lue lisää 
Treenikalenteri
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:30 - 18:30 Peruskurssi 18:30 - 19:45 Kunto 1 | 18:30 - 19:45 Kunto 2 | 17:30 - 18:30 Peruskurssi 18:30 - 19:45 Kunto 1 | 18:30 - 19:45 Kunto 2 |
Ei treenejä
|
Ei treenejä
| 18:00 - 19:30 Sparri (Popup) |
Maanantai
17:30 - 18:30
Peruskurssi
18:30 - 19:45
Kunto 1
Tiistai
18:30 - 19:45
Kunto 2
Keskiviikko
17:30 - 18:30
Peruskurssi
18:30 - 19:45
Kunto 1
Torstai
18:30 - 19:45
Kunto 2
Perjantai
Ei treenejä
Lauantai
Ei treenejä
Sunnuntai
18:00 - 19:30
Sparri (Popup)
Ajankohtaista
Katso kaikki 
Kuntonyrkkeilyn 5 yllättävää hyötyä - ei vain pelkkää lihaskuntoa
Kuntonyrkkeily tarjoaa paljon muutakin kuin hyvän kunnon. Lue viisi yllättävää hyötyä, joista et välttämättä vielä tiennyt.
Miksi kuntonyrkkeily on erinomainen stressinhallintamenetelmä?
Kuntonyrkkeily on tehokas tapa hallita stressiä. Lue miten lyöminen säkkiin, endorfiinit ja yhteisöllisyys auttavat stressinhallinnassa.
Ilmoittaudu kursseille
Voit ilmoittautua osaamisestasi riippuen joko Borgå Boxingin alkeiskurssille, tai suoraan kuntonyrkkeilyyn. Kaikille lajin aloittelijoille suosittelemme alkeiskurssia, joka pitää sisällään 12 treenikertaa 6 viikon aikana. Kuntonyrkkeily sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille harrastajille. Harjoitusten kovuutta pystyy hyvin itse säätämään oman kunnon mukaan. Tarvitset harjoituksiin sisäliikuntavaatteet ja -kengät sekä juomapullon. Hanskoja voit hankkia salin myymälästä.