Kuntonyrkkeily vs. kuntosali - miksi kuntonyrkkeily voi olla parempi vaihtoehto?
Mietitkö aloittaisitko kuntonyrkkeilyn vai jatkaisitko perinteisellä kuntosalilla? Borgå Boxing on tarjonnut laadukasta kuntonyrkkeilyä porvoolaisille jo vuodesta 2011, ja olemme huomanneet, että monet kuntosalilta meille siirtyneet ovat löytäneet juuri sen mitä etsivät. Parhaimmassa tapauksessa pystyt yhdistämään sekä kuntosalilla käymisen että kuntonyrkkeilyn, mutta meidän kaikkien vapaa-aika saattaa olla aika ajoin hyvinkin kortilla. Siksi käymme tässä artikkelissa kuntonyrkkeilyn ja kuntosaliharjoittelun välisiä eroja läpi, ja kerromme miksi kuntonyrkkeily saattaa olla juuri sinulle se parempi vaihtoehto.
Monipuolisempi ja vaihtelevampi treeni
Kuntosalilla treeni noudattaa usein samaa kaavaa: jalkapäivä, selkä-hauis, rinta-ojentaja. Kuntonyrkkeilyssä jokainen harjoitus on erilainen. Yhdistämme lyöntitekniikoita, jalkatyötä, voimaharjoittelua ja kestävyysharjoittelua yhdeksi saumattomaksi kokonaisuudeksi.
Borgå Boxingin tunneilla vaihtelevat:
- Tekniikkaharjoitukset parin kanssa
- Säkkitreenit
- Kiertoharjoittelu
- Intervallitreenit
- Liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitukset
Ei tylsää toistolaskentaa - aika kuluu huomaamatta
”Vielä 8 toistoa… vielä 6… vielä 4…” Kuulostaako tutulta? Kuntonyrkkeilytunnilla aika kirjaimellisesti lentää. Kun keskityt lyöntikombinatioon, jalkatyöhön ja hengitykseen samanaikaisesti, et ehdi edes vilkuilla kelloa. Moni Borgå Boxingin harjoittelija hämmästyy, kun 60 minuutin treeni on yhtäkkiä ohi.
Stressinpurku ja henkinen hyvinvointi
Kuntosali kehittää lihaksia, mutta kuntonyrkkeily tarjoaa kokonaisvaltaisen hyvinvointikokemuksen. Lyöminen säkkiin on tieteellisesti todistettu stressinpurkukeino. Porvoon kiireisessä arjessa tämä on monelle korvaamaton henkireikä.
Tullaan töistä, laitetaan hanskat käteen ja päivän paineet pois. Se on kuin terapiaa, mutta halvempaa!
Yhteisöllisyys ja tsemppihenki
Kuntosalilla jokainen treenaa yksin kuulokkeet korvilla. Borgå Boxingissa olet osa yhteisöä. Vuodesta 2011 lähtien olemme rakentaneet Porvooseen ainutlaatuisen nyrkkeilykulttuurin, jossa kokeneet auttavat aloittelijoita. Ja vaikka treenimotivaatio olisikin aika ajoin hukassa, parit motivoivat toinen toisiaan löytämään halukkuuden harjoitella täysillä loppuun saakka. Meidän salilla myös ryhmähenki on loistava, mikä jo itsessään auttaa kantamaan raskaiden treenien läpi. Olit lajissa sitten millainen noviisi tahansa, me autamme aina toinen toisiamme emmekä jätä ketään yksin.
Käytännön taidot vs. pelkkä lihasvoima
Oikeaoppinen kuntosaliharjoittelu voi antaa isot hauikset, mutta kuntonyrkkeily antaa taitoja, joita voit hyödyntää arjessa. Koordinaatiosi paranee, refleksisi nopeutuvat, saat parempaa kehonhallintaa ja itseluottamusta.
Borgå Boxingissa harjoittelet todellisia taitoja samalla kun parannat kuntoasi.
Kenelle kuntonyrkkeily Porvoossa sopii erityisen hyvin?
Jos sinulla on taipumusta tylsistyä asioihin nopeasti, voi punttisalitreenaaminen tuntua hetken päästä hiukan haasteelliselta. Meillä Borgå Boxingissa ei kuitenkaan tylsää tule, sillä harjoittelu on hyvinkin yhteisöllistä. Lisäksi kuntonyrkkeily on oiva stressinpurkukeino, missä opit samalla paljon uusia taitoja. Lisäksi kuntonyrkkeilyssä ei erillisiä jalkapäiviä tunneta, sillä harjoittelu on erittäin monipuolista kokovartalotreeniä.
Borgå Boxing - kuntonyrkkeilyä Porvoossa vuodesta 2011
Olemme Porvoon vanhin ja kokenein kuntonyrkkeilyseura. Meillä treenataan:
- Maanantaisin: Alkeiskurssi uusille harrastajille
- Tiistaisin ja keskiviikkoisin: Nyrkkeilykoulu
- Keskiviikkoisin ja torstaisin: Kuntonyrkkeily eri tasoille
Ensimmäinen kerta on aina ilmainen - tule kokeilemaan voisiko kuntonyrkkeily olla juuri sinun juttusi!
Yhteenveto: Kumpi voittaa?
Kuntosali sopii niille, jotka haluavat treenata yksin omaan tahtiinsa ja keskittyä puhtaasti lihasmassan kasvattamiseen. Kuntonyrkkeily taas on valinta niille, jotka haluavat monipuolista ja vaihtelevaa harjoittelua, purkaa stressiä ja parantaa henkistä hyvinvointia, treenata yhteisöllisessä ja kannustavassa ilmapiirissä sekä harjoitella ihan käytännön taitoja pelkän voiman sijasta.
Borgå Boxing toivottaa sinut tervetulleeksi kokeilemaan kuntonyrkkeilyä. Yli 10 vuoden kokemuksella voimme luvata, että et tule pettymään!
Haluatko aloittaa kuntonyrkkeilyn Porvoossa? Borgå Boxing tarjoaa laadukasta harjoittelua kaiken tasoisille harrastajille. Ensimmäinen kerta on ilmainen - varaa paikkasi jo tänään!
